春意漸遠，夏氣初萌

今日，我們迎來了

夏季的第一個節(jié)氣“立夏”

與此同時

恰逢“五一”小長假的尾聲

全國各地的游客享受完歡樂假期

帶著滿滿的回憶和期待

紛紛踏上歸途

“五一”假期期間，位于鄱陽湖中的小島永修縣吳城鎮(zhèn)綠意盎然。人民網(wǎng)記者 時雨 攝

立夏時節(jié)

民間流傳的一些飲食習(xí)俗

江南地區(qū)有品嘗

櫻桃、青梅、枇杷等

“立夏三新”的講究

茶則是這一時期“流行”的養(yǎng)心佳品

我國南方一些地區(qū)流傳著

“不飲立夏茶，一夏苦難熬”的說法

這是因為茶能清心降火、生津止渴

飲茶不僅能補充水分

還能平抑心火

靜以養(yǎng)心，動則生陽

立夏宜適度運動

建議選擇清晨或傍晚涼爽時段

進行散步、八段錦等舒緩運動

以微汗為度

夏始風(fēng)柔，萬物并秀

順應(yīng)時節(jié)規(guī)律養(yǎng)心安神

以平和的身心狀態(tài)走進這個夏天

你，準(zhǔn)備好了嗎？

責(zé)編：楊一

一審：楊一

二審：趙漪湉

三審：田丕